晚上12点睡觉应该属于熬夜，每天晚上10点前应该迅速睡觉，这样才能够保证足够的睡眠时间。年轻人每天应该保证8-10小时的睡眠时间，老年人由于生理需要，最少要保证6-8小时的睡眠时间。长期熬夜、失眠会造成免疫力下降，身体特别虚弱，而且容易诱发很多疾病。女性容易出现早衰、月经不调等情况，男性也容易出现阳痿、早泄、肾虚、阳气不足等。
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