落枕是由于某种原因，突然头扭转、肌肉毫无准备的强烈收缩或者牵拉，导致肌纤维韧带发生损伤。是睡眠姿势不当引起的颈椎急性软组织损伤。首先要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，可以充气颈托固定，间断性固定，避免低头，避免枕头太高太软。这种疾病一般数天休息即可自愈。如果比较严重的，可以应用膏药。比较常用的是氟比洛芬巴布膏，也可以在2天之后进行局部热敷。不建议推拿按摩，推拿按摩有可能会加重甚至导致颈椎的脱位。另外，可以考虑进行局部的痛点封闭治疗，比如醋酸氢化可的松进行局部封闭。主要还是注意休息，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。
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