坐月子时腿酸，有可能是因为坐月子的过程中缺乏运动，而导致的局部血液循环障碍，从而使下肢的循环减弱、回流减低，而出现的下肢肿胀。在坐月子的过程中，可以适当的进行腿部肌肉的功能练习，比如说轮番做直腿抬高。并且腿在抬起的过程中在悬浮在空中的过程中坚持十秒钟左右，并且十秒钟发力，而促使局部的肌肉里面的血液回流到血管内。
这样的好处有：
1、防止肌肉萎缩。
2、可以促使局部血液循环加快，而防止深静脉的血栓。
3、也可以促使产妇恢复，恢复到以前的身体的的程度。总之孕妇在坐月子的过程需要适当的运动，而减少其他的并发症。
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