婴儿阶段补钙和鱼肝油是必须的，这两种营养素可以一起吃。钙里的矿物质可以促进婴儿的骨骼发育和牙齿的生长，是婴儿阶段生长发育的必要元素，所以是不可或缺的。鱼肝油可以促进钙的吸收，鱼肝油里面有维生素D和维生素A，维生素D可以促进钙的吸收，维生素A可以维持婴儿的正常生长，还可以预防干眼症。这两种营养品可以一起吃，或者鱼肝油先早于钙片的服用。在这个阶段，婴儿应该经常到户外去晒太阳，这样也可以促进钙的吸收，对于婴儿的生长发育是很有益的。
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