腰部疼痛可以喝含有优质蛋白质的汤类，可以使用瘦肉炖汤，比如可以使用牛肉、羊肉、鸡肉炖汤，也可以喝鱼汤。这些汤类当中含有丰富的人体所必需的氨基酸，对损伤的愈合会有很大的帮助。
在炖汤的时候还可以加入草药的成分，主要包括三七、当归、红花、田七，这些草药可以起到活血化瘀、疏通经络、消炎去痛的效果，可以配合汤类治疗，既可以促进组织的愈合，又可以缓解局部疼痛的症状，所以比较推荐。
