肚子胀、排气多不一定就是要来月经，也可能是因为受凉或饮食不当导致胃肠功能紊乱、消化不良引起的胃肠不适症状。不管是不是要来月经，患者都应该注意生活作息规律，注意休息和精神调养，避免劳累和熬夜，注意保暖，避免腹部着凉，女生尤其不能穿露脐装和低腰裤，可以多做腹部热敷和按摩，适当运动锻炼身体增强胃肠功能。饮食上也要清淡有规律，避免暴饮暴食和辛辣刺激性饮食，少吃生冷、油腻、不易消化的食物，多吃山药、薏米、山楂等健脾养胃的食物，少吃大蒜、洋葱、豆类等容易产气的食物等等，调理好肠胃才能消除腹胀、排气多症状。
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