在怀孕三十周的时候，出现宫缩过于频繁的现象，首先调整呼吸，放松心情不要过于的紧张，如果过于紧张，会导致子宫收缩，肌肉抽搐。在这期间首先深呼吸，然后慢慢的吐出，这样能够改变肌肉收缩引起来的假性宫缩，还需要注意休息，不要劳累过度，如果劳累过度的话，会容易导致宫缩频繁。这时候采取左侧卧位休息，有利于血液循环，能够改善宫缩频繁的症状，如果长时间的坐着不动，会不利于血液循环，导致肌肉不规则性的抽搐，也会引起假性宫缩。出现宫缩过于频繁的时候，应该注意检测胎心，看看有没有胎儿缺氧的症状，如果出现胎儿缺血、缺氧，应该及时的给孕妇吸氧。
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