进食后立即躺下属于不良的生活习惯，原因在于不利于胃肠道蠕动、胃的排空。由于进食后胃会扩张，这时胃内胃酸容易反流至食管内，因此对于胃食管反流病患者，通常要求饭后至少应该坐着或活动0.5小时以上再躺下。因此，进食后立即躺下，对消化功能影响较大。
此外，不主张进食后立即活动，也并不推崇饭后百步走，原因在于这时肢体血液供应的要求增多，胃肠血液供应相对减少，会使肠道血液供应不足，便会容易发生消化不良。因此，进食后通过坐着或者半躺的姿势休息较好，避免立即躺下或完全躺平。
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