一般建议先运动再吃早餐，主要是考虑吃完了早餐以后，胃内容物膨胀起来，剧烈运动会影响食物消化、吸收。因为活动的时候，血液会更多的流向肢体，胃肠道的血液供应就会减少，影响食物消化。胃里充满食物做剧烈运动时，胃会跟着做剧烈震动，也会引起胃肠道的不舒服，甚至有些人会引起呕吐。但是，也要根据具体情况具体分析，如果有糖尿病，建议餐后1小时-2小时再做运动会比较安全，主要是为了防止低血糖反应，也可以少量的进食一点碳水类食物再去做运动。如果没有糖尿病，还是建议运动以后再吃早餐。
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