宝宝6个月以后可以练习坐，因为宝宝6个月以后，胸椎、腰骶部、脊柱，还有下肢的力量逐渐发育得成熟，能够靠上肢支撑完成独坐，这时候可以适当地练习孩子独坐，但是练习孩子独坐的时候刚开始时间不要过长，刚开始独坐的时候尽量后面要有支撑，或者家长轻轻地扶着，待孩子逐渐适应独坐的状态，再逐渐延长独坐的时间，逐渐松开家长的保护，让孩子单独独坐。
7个月以上的孩子就可以将上肢解放出来，不再需要双手的支撑，可以独坐之后完成玩玩具或者是上半身的转体，而4-5个月的孩子腰部肌肉还没有力量，这时候不建议强行地练习孩子独坐，有可能会损伤害孩子的腰骶部、骨骼和肌肉。
