哺乳期的9-11个月，母乳的量在慢慢下降，而婴儿的辅食量在逐渐增加，此时产妇可以考虑断奶。断奶后，随着婴儿吸吮次数减少，产妇泌乳素的分泌也随之减少，乳汁会慢慢从大量分泌到停止分泌。彻底回奶的时间因人而异，一般需要7-15天可以自行回奶，停止胀痛。但如果产妇平日奶水很好或婴儿对母乳依赖性较强，可能回奶时间会更长。
对于此类产妇，可通过进食一些促进回奶的食物，减轻涨奶的痛苦，比如麦芽、花椒、大麦茶或韭菜，抑制乳汁分泌。建议产妇在断奶之前3-4天，开始用大麦芽冲饮，并增加喂奶的间隔时间。此外，断奶期间产妇一定要注意饮食，少喝汤、少吃促进乳汁分泌的食物。在回奶期间，乳房会胀痛明显，此时不可频繁抽奶，可以在乳房胀痛无法耐受时，用吸奶器一次抽空。断奶回奶是一个循序渐进的过程，所以产妇不能过于急躁，要保持良好的心态、放松心情，才能有利于产后回奶。
