如果老爱长口腔溃疡，就要找到容易长溃疡的原因，造成口腔溃疡的原因，一般认为与机体免疫力、感染和遗传有关，平时要加强营养，不偏食、不挑食，多吃蔬菜、水果，补充维生素B、C和微量元素铁和锌。尽量少吃容易上火的辛辣、刺激性和油炸食物，少吃太硬的食物，吃饭时要细嚼慢咽，以利于消化、吸收。平时还要加强锻炼、增强体质，不熬夜、规律作息时间，减少工作压力和精神压力，减少口腔溃疡的发生。另外平时还要注意局部口腔卫生，认真刷牙、漱口，定期去医院检查口腔，清除牙结石和牙菌斑，防止感染发生，及时拔出和治疗残根、残冠，以免锐利牙尖刺伤、咬伤口腔黏膜，造成口腔溃疡。
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