脚崴了小腿外侧筋痛的处理主要从以下几个方面。
第一、扭伤以后肢体的制动。扭伤以后制动肢体减轻因为再次活动而引起病情的加重或者是损伤的加重。
第二、建议24小时以内持续地冷敷，减轻周围组织的肿胀，48小时以后多烫洗，多热敷，促进周围血液循环的恢复，更好地促进病情的恢复。
第三、肢体的抬高。抬高肢体有利于减轻肿胀，有利于病情更好的恢复。
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