女性在月经第一天，出现身体发冷的现象，多是由于来例假前，激素和内分泌的原因造成的，可能是由于免疫力下降，引起受凉、感冒而出现的症状，可以测体温，看是否发烧。也有可能平时体质较虚弱、气滞血瘀、经血循环不畅，引起浑身发冷，建议月经期间注意保暖，避免受凉、感冒，饮食方面加强营养。可以吃含蛋白质丰富的食物，给身体补充能量，可以喝鸡汤、鱼汤、牛奶、豆浆、鸡肉、鱼肉、羊肉等，有利于身体健康，改善浑身发冷的症状，同时可以喝红糖姜水，促进血液循环，适当锻炼身体，可用热水泡脚。
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