人在跑完步之后出现肚子疼，主要的原因可能考虑橫膈肌痉挛所致。人体在做剧烈运动后，由于血液分配在四肢以及其他脏器过多，因此经过腹部橫膈肌以及肠道的血流就相应减少，血中的含氧量缺少之后，可以刺激橫膈肌痉挛性疼痛。由于腹部肠管系膜缺血，可以造成短暂性的肠道痉挛，引起腹部肠管痉挛性疼痛，因此在跑完步之后一定要做深呼吸运动，疼痛比较剧烈时可以用手部按压痛点的位置。另外，可以在深呼吸的同时，适当减少四肢的活动，使血液回流到内脏以及横隔肌的血液加速，可以减缓疼痛的时间。因此，跑步时一定要注意运动的量和速度，才能有效的避免跑步后引起腹痛。
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