一般来讲，女性在分娩以后不仅机体需要恢复，同时还要承担哺育新生儿的任务。一般通过妊娠、分娩，机体发生了很大变化，要想彻底恢复必须加强营养，所谓加强营养就应该多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，这些富含优质蛋白的食物，可以补充机体由于分娩所损失的物质，可以使机体快速恢复。
富含蛋白质的物质要选择优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶，同时烹调时要多样化，另外还要补充新鲜蔬菜和水果，这样才能满足纤维素，以及微量元素、维生素的缺失。另外母体的营养对新生儿至关重要，需要加强营养，但是还不能营养过剩，应当适当配比，同时还要配合锻炼，这样才能使机体恢复的快，同时不过于肥胖。
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