怀孕初期老是做梦可能是由于身体出现变化导致，需要及时调理，可能有以下几种情况：
第一、若平时睡眠质量不佳，要适当进行调整，可以听听轻音乐或跟家人、朋友外出活动，能够促进新陈代谢，缓解失眠多梦等各种问题。
第二、平时要注意放松心态，不要给自己过大的心理压力，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，对身体有好处。建议最好不要过于兴奋，大脑神经过兴奋也会导致多梦现象。
第三、在睡觉之前可以喝一点纯牛奶，能促进营养物质的吸收，对睡眠也有帮助。睡前可以做做体操，适当放松，但是不要进行剧烈的运动，以免对身体产生刺激。
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