经期适当补充一些温补暖身或暖经止痛的汤。如红枣桂圆汤，做法将红枣桂圆洗干净倒入锅内加适量水，文火慢炖，根据个人的需求可以放些红糖。可以起到温补经血的作用。月经期还可以喝些猪肝汤，猪肝是很好的补血食物，富含铁、蛋白质等营养物，女性月经期间因经血流失过多，使许多女性患上缺铁性贫血，猪肝汤能起到很好的补充作用。另外还可适当喝些羊肉汤，羊肉属于热性，能很好的起到温经散寒的作用。对于气滞血瘀的女性也可以喝些当归黄芪炖鸡汤，此汤可以起到补气养血，活血祛瘀的效果，保证经血流出顺畅，也可以缓解痛经的症状。
上一篇：怀孕后胸部变化怎么回事
下一篇：喂了退烧药能喝水吗
