关元穴位于肚脐下三寸又称为下丹田，灸关元的主要作用是补充人体肾阳气，从而对某些疾病的治疗起到一定作用。老年人夜尿过多是由阳气不足引起，灸关元有治疗作用。哮喘是肾不纳气所致，所以通过灸关元补充肾气，可以缓解哮喘症状。灸关元还可以治疗两性问题，如男性性功能下降导致的阳痿、早泄等，还有女性月经量少、痛经、宫寒、不孕等。
灸关元的时间建议在上午进行，如果是局部进行艾条灸，灸10-20分钟左右，局部出现微微发烫即可。如果是温和灸，用灸盒灸则灸的时间可以延长，甚至可以到1个小时。
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