一天之中血压最高的是什么时候

血压的两个峰值分别在上午的6-10点和下午的4-8点，血压的谷值在夜间。正常人的血压是一个波动的曲线，也叫勺形曲线，有两峰一谷的波动规律。

当血压升高已经达到高血压诊断标准，部分病人的血压节律会发生变化，正常是勺形曲线，很多时候会变成非勺形曲线或者反勺性。本来夜间是低谷的状态，一部分的高血压患者，比如肥胖、夜间打鼾或者老年患者，他的夜间血压是比较高的，尤其是在清晨时段，也叫清晨高血压。如果发现血压升高的趋势可以在家里自行监测血压，比如可以每两个小时测量一次血压，从早晨醒来之后一直到睡觉，测血压时最好固定一个时间，每1-2小时测一次并记录，可以观察血压波动的曲线。当然，最好是做24小时动态血压的监测，可以了解血压的最高时间是什么时候，可以有针对性的进行药物治疗，明确在什么时候服药才能把血压控制的更加平稳。

测血压以右手臂为主，不要有时测左侧，有时候右侧，当测量血压时两臂血压不同，最好选择高侧，注意姿势才能准确测量血压值，了解身体状况。测量血压最好在安静状态下，如果爬楼梯或者走动后建议休息10分钟左右再测量血压。