睡觉时有一点声音就睡不着，这种情况为睡眠浅、睡眠质量不佳，也属于失眠的一种。一旦出现这种情况，需要进行调理，首先是药物治疗，可以通过服用安神、镇静的中成药来进行调理，比如百乐眠胶囊、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等。这一类的中成药可以益气养心、补血安神，对于症状有比较好的调理作用。
平时睡前可以喝一点小米粥、温热的牛奶等，也有助于睡眠质量的提高。平时一定要多放松心情，避免焦虑，避免生气、上火，这样也有助于睡眠的提高。
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