腰椎间盘突出经过腰背肌的练习是不能达到完全突出消失的作用，但是能缓解疼痛。一般情况下，腰背肌力量不足的情况下会导致腰椎的不稳定，在受暴力的情况下会导致间盘突出，明白此病因之后就可以采取腰背肌的功能练习。腰背肌功能练习达到腰部力量增强之后，就会维持药物的稳定，从而减轻腰椎间盘突出复发的几率和相应的疼痛。即使不能完全恢复，也能解决症状，所以自我练习对于治疗腰椎间盘突出是比较重要的。如果自我练习仍然达不到治疗的目的或者无法自我练习的情况下，那么只能考虑是手术治疗。
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