游泳后出现手臂的疼痛，是由于剧烈的活动，导致乳酸在体内过多堆积出现的。一般需要休息，如果再参加剧烈的活动，会导致症状加重。其次，可以多喝水，促进乳酸的排泄。也可以食用含碱比较多的食物，比如馒头、面条等，对于中和乳酸也有一定的作用。有条件的可以到医院康复科进行烤电、拔罐、按摩等治疗，可以加速症状的缓解。大概需要3-5天左右的时间就可以痊愈，在此期间还是建议以休息为主。
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