做完蹲起出现腿疼是日常生活中比较常见的一种现象。一般都是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然进行了蹲起就会导致腿部的肌肉一时不能适应，使得代谢产物乳酸大量堆积在腿部的肌肉内，从而引起腿部疼痛。最简单的治疗方法是严格卧床休息，可以使疼痛慢慢消散或者得到好转，如果想要加速恢复，可以适当的泡热水澡或者腿部给予按摩，促进乳酸的快速排出。泡热水澡，也可以促进乳酸的快速排出，从而帮助缓解疼痛。除了泡热水澡或者按摩，还可以适当的给予微波治疗。
