喉咙痛在一年四季均可发生，多见于感冒后引起的咽炎、扁桃体炎。喉咙痛时跑步需要适可而止，因为慢跑或者急跑容易导致呼吸道过分换气，换气后，如果是强冷空气会刺激咽喉，使风寒症状加重，局部寒邪侵袭，喉咙的冷痛症状不容易缓解。如果跑步出汗、大汗淋漓，中医认为汗出先伤阴后伤阳，容易感受风邪，反而导致喉咙痛加重。喉咙痛出现后需要尽快给予中药、西药治疗，等感冒症状有所缓解后再去跑步，这样会有效缓解喉咙痛的症状。避免由于跑步时出汗，复感外邪导致喉咙痛反复加重，不能缓解。
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