腿时常抽筋见于以下原因：
1、缺钙，因为钙离子可以抑制神经肌肉的兴奋性，如果发生缺钙的时候，人体的神经肌肉兴奋性会增高，常常会引起手足抽搐，在成年人经常会出现夜间小腿腓肠肌的痉挛，会出现小腿痉挛性疼痛。出现这种情况要积极补钙，可以服用碳酸钙，同时要多吃高钙食物，就可以纠正腿部的抽筋。
2、见于小腿腓肠肌的慢性劳损，比如经常进行长距离的行走，或者负重运动，如登山、举重，会引起小腿腓肠肌的潜在损伤，肌肉发生损伤就会定期出现肌肉的挛缩、疼痛，也就会出现经常抽筋的情况。
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