骨折后愈合过程中需要大量营养，这类营养包括蛋白质、脂肪酸和多种维生素、钙。骨折后需要吃含几种物质比较多的食物，常见的有牛奶、鸡蛋、排骨、瘦肉、虾皮、豆腐，都含有丰富的蛋白质和钙，对于促进骨折愈合有很大帮助，也可以喝新鲜的鱼汤、排骨汤或者海鲜汤。同时多吃新鲜的水果、蔬菜，因为里面含有丰富的维生素，对于促进骨折愈合，改善局部循环有很大的帮助。也可以补充蛋白粉和钙片、鱼肝油，通过补充这些食物有利于骨折愈合，同时要多晒太阳，可以促进钙和维生素D的吸收。
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