红花油和云南白药都可以用于崴脚，只不过是运用的时机不同。云南白药用于崴脚当时或者崴脚后不长时间，崴脚属于软组织损伤，损伤之后会有一个急性炎症反应渗出期，在此期间软组织肿胀越来越严重，疼痛也会越来越严重。这个期间应该做减少炎症渗出的治疗，冰敷可以收缩血管，喷云南白药也可以减少炎症渗出，抬高患肢，减轻肿胀。24-48小时之后炎症渗出就减少进入好转恢复的过程，之后可以用红花油，红花油是活血化瘀、散于止痛的药物。这个时期促进血液循环，有助于组织肿胀、炎症消退。还可以用热敷、理疗、按摩的方式促进血液循环，3-5天就可以慢慢好转，并且可以恢复正常。
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