月子期间腰酸背痛，主要采用物理治疗和腰背部功能锻炼治疗，因为月子期间不建议服用药物治疗。常用的物理治疗方法有热敷、针刺、推拿、按摩、艾灸、拔火罐等。腰背部的功能锻炼，主要有三点式和五点式腰背肌功能锻炼。具体做法是双足、双肘、和头部，以这5个点位支撑抬高臀部，坚持2-3秒后缓慢放低，这个过程为一次。双足和头部以这3个点为支撑，将臀部抬高再缓慢放下，称为三点支撑法。
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