早起同房的精子也可能呈现较好的质量，精子质量的好坏与同房时间无关，无论是晚上同房还是早上同房，均不影响精子的质量。精子质量的好坏较多时候与男性的身体状态、性生活频率有一定关系，比如经常熬夜、劳累、抽烟、喝酒、运动少以及肥胖，可能对于男性的精液质量有影响。
此外，性生活过少、长时间禁欲也会影响精子的质量。然而性生活过于频繁、次数太多，也会影响精液的质量。所以如果要评估男性精液质量的好坏，还要做精液常规检查，比如在禁欲3-5天的情况下，做精液常规检查了解精液的参数，包括精液量、液化时间，以及精子密度、活力、形态，必要时可以检查精液中有无白细胞、支原体、衣原体、细菌等。通过上述指标评估精液的质量，进而评估男性的生育能力。
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