蓝莓是一种营养丰富的水果，可以清除自由基，降低血液中胆固醇含量，从而达到保护和软化血管的目的，所以糖尿病患者在血糖控制良好时是可以吃蓝莓的。但是蓝莓的含糖量比较高，它的含糖量大概在14%左右，所以糖尿病患者在吃蓝莓的时候不要吃得太多，大概4-6颗的蓝莓，总量在50-60克之间就可以了，而且吃的时间放在两餐之间，上午的10-11点，下午的4-5点之间。当血糖控制不良的时候，糖尿病人应当禁止吃蓝莓，这时候可以用含糖量比较低的蔬菜像西红柿、黄瓜等来代替水果的摄入。
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