吃芝麻没有减肥的功效，芝麻有补肝肾、益精血、润肠通便的功能，对于精血不足或者便秘的虚弱老年性体质者，可以用黑芝麻来进行改善脏腑功能、补益肝肾。对于减肥的患者，应该从饮食、作息习惯来调整，以及戒除不良嗜好，综合改善自身的生活习惯。
患者要调整饮食结构，如少吃主食，忌辛、腻、油、凉这类的饮食，还要增加运动和锻炼，这样才能够达到减轻体重的效果，减肥又不伤身的作用。在减肥的过程中需要根据个体情况，综合的进行评估和分析，单吃芝麻不能够减肥。
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