小肚子大和宫寒，并没有太大的关联。因为大部分女性出现小腹较大，多是因缺乏运动或是过于肥胖导致该处脂肪堆积所致。因此，建议适当运动，饭后不要立即坐下，平时不宜久坐，控制好体重，多做收腹运动。此外，很多女性在产后，也会出现小腹凸出明显。小腹增大，还要排除腹内肿瘤或是子宫内肌瘤等疾病所致。一般行妇科B超检查，即可明确。如果出现小腹冷痛，月经颜色淡、量少，小腹发凉并伴有腹痛，考虑存在宫寒的情况。建议注意腹部保暖，可以喝生姜红糖水、红枣姜汤，饮食忌生冷、寒凉。必要时，可以服用温经调血、活血化瘀的中药进行调理。
