手发凉通常由多种原因引起，从西医的角度来看，手发凉是由于外周血液循环不良或手部毛细血管痉挛、狭窄，导致手部血液供应不足，也可出现手部发凉的情况。建议锻炼身体，增加外周血液循环的供应，改善微循环障碍。
从中医学的角度来看，微寒、怕冷的手主要是体内阳气不足所引起，其原因是肾阳虚，可以多吃一些温热性的食物来帮助提升阳气。平时可用热水泡脚，增加锻炼，也可以改善手发凉的情况。
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