饭后困倦如何诊断？

饭后困倦是指在餐后容易出现困倦的症状，一般在就餐后，胃需要消化食物，蠕动加快，把血液都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。或因脑部出现供血不足时，就会有头晕饭后困倦的感觉。

饭后困倦，人们饭后感到困倦是因为，饭后的血糖水平升高，抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元而造成。另外，临床发现血压低的人多数有饭后困倦的这种症状。还有个人的午睡习惯等因素均可造成饭后困倦的症状，也要注意生物钟影响。此外，还有一些疾病也易引起饭后困倦。

饭后困倦的诊断较为简单，根据患者每天吃过饭后都会特别的困倦，头脑不清晰，精神萎靡，想睡觉的症状即可判断。

当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。