产妇可以吃香油，产妇在产后身体相对比较虚弱，胃肠道的功能也比较弱，一次性不能吃太多香油，避免吃得太多引起腹泻，会造成胃肠道的不适。香油属于调味剂，适当食用对产妇和宝宝没有不良影响，香油里面含有丰富的亚油酸和多种维生素，可以补充营养，还有润肠通便的作用，产妇食用后可以预防便秘。香油容易被人体吸收，可以促进胆固醇的代谢，便秘比较严重的产妇也可以适当的喝香油，喝完香油后可以多喝水，可以使便秘的症状明显改善。平时饮食应营养均衡，应该以清淡为主，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
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