维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸，以及烟酸等多种维生素，所以要给予多方面的补充，具体如下：
1、吃富含维生素B族的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼及坚果，谷类都富含维生素B族。
2、绿叶蔬菜，宝宝要多吃蔬菜，绿叶蔬菜中富含有叶酸以及维生素B2等。
3、少用抗菌素，有一部分维生素B需要在肠道内细菌和酵母的帮助下来自身合成，如维生素B1、维生素B6等，所以要少用抗生素，否则会造成肠道内的细菌菌群失调，减少维生素B的合成。
4、口服复合维生素B，宝宝如果有维生素B的缺乏，可以口服复合维生素B，里边富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸等，有助于全方位的补充。
