窝瓜子又称为南瓜子，它的好处是驱虫、润肠、通便、健脾、利水、下乳。在临床中，窝瓜子最主要的是可以治疗绦虫对人体的侵蚀，可以治疗绦虫疾病，还可以起到润肠通便的作用，用于大便干燥，效果也很好。现代研究认为，窝瓜子可以降血脂、降血压、抗炎、利尿，而且还可以预防心脑血管疾病的出现。特别对于前列腺，每天吃窝瓜子10-15g左右，可以防止和治疗前列腺肥大，对于老年男性具有很好的调理作用。
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