脑垂体如何保养

脑垂体是内分泌系统的调控中心，分泌、储存多种激素，能调控人的生殖、代谢、生长发育，以及血压、心率等。

对于脑垂体，常通过以下几方面进行保养：

1、保持均衡膳食：对保证身体健康较为重要，同样对脑垂体的保养也较为重要。应进食高蛋白、低盐、低脂、高膳食纤维、高维生素的食品，如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，还要保证饮食低油、低脂，因过度肥胖会影响脑垂体健康；

2、保持良好生活习惯：应作息规律，日出而作、日落而息。垂体是对阳光、光线较敏感的内分泌腺，如果作息紊乱，会导致垂体激素分泌紊乱；

3、保持情绪乐观：焦虑、紧张、压力大会使激素分泌紊乱，导致脑垂体的激素分泌异常；

4、注意运动：运动可增加心跳，能改善脑垂体循环，调整脑垂体分泌的激素，保证血压稳定，为心脏、肌肉供血，对脑垂体保养也有一定的好处。