不建议长期用盐来刷牙，盐刷牙是起到摩擦剂的作用，能够部分去除牙面上的软垢和食物残渣。如果长期用盐刷牙会导致体内摄入盐的含量增大，会对全身健康造成不利的影响。日常刷牙只要用正规品牌的牙膏即可，现在的牙膏都是含氟牙膏，并且都具有一定的美白成分。在刷牙的时候还要用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将刷毛对着牙龈以轻轻震动的方法，将每个牙面都清洁干净。保证能够每天刷牙三次，每次刷牙三分钟，就能够很好的清洁牙齿、预防牙龈炎和牙周炎的发生。如果牙面上有烟渍、茶渍和牙石，这些脏东西通过刷牙不能清理干净，需要去医院进行超声洁治。
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