产后女性的阴道和外阴有自我恢复的功能，这种自我恢复功能是由于体内激素改变导致的。在怀孕期间由于增大的子宫作用，使肌肉和韧带变得松弛，特别是阴道分娩用力加腹压，新生儿通过产道，都可以使产道的韧带、黏膜变得松弛。这种松弛即便在产后自我恢复，常常不能恢复到孕前的水平。
通过机能锻炼可以帮助收缩，比如提肛运动，每天早、中、晚各做三次提肛，每次做50次，可以帮助盆底功能恢复。另外，两腿之间可以夹瑜伽球，每次各夹50次，早、中、晚进行运动，也可以帮助盆底恢复功能。有些人如果盆底松弛非常厉害时，可以到医院做电刺激，使阴道功能恢复。如果上述情况都不能使阴道功能恢复，膨出的阴道和阴道松弛严重时可以进行手术的修复。
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