女性调理月经，除药物治疗以外，还要配健康的生活方式，少吃冰冻食物，保持营养充足，不要过度节食，学会调节释放压力，保障充分的休息时间。月经不正常通过饮食调节，女性在食疗时，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃凉的、不容易消化的食物。多吃对于月经不调比较有帮助的，比如当归乌鸡汤，或者是其他的猪蹄汤、排骨汤，都是对女性月经不调有一定的调节作用。另外多吃新鲜的水果、蔬菜，容易消化的食物。女性要注意生活作息规律，按时吃饭。
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