早上醒来手指头肿胀可予下列措施消胀：
1、晨跑锻炼身体45分钟以上可以全身大汗，促进体内形成代谢，促进全身血液循环，从而可以缓解手指头肿胀。
2、先将手指伸缩100次，温水浸泡手指消胀。
3、手指局部按摩、握力器锻炼手指关节，或手握两个铁蛋交替转动半小时以上。
4、早晨尽量少食盐，少进食或不进食，可以喝适量白开水，即可缓解手指肿胀。
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