小孩发热、咳嗽的时候尽量吃清淡的饮食，比如像白菜、土豆、豆腐、西红柿、卷心菜等，都是比较容易吸收，不容易出现过敏反应的食物，如果鸡蛋不过敏，也可以吃鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋炒瓜片，尽量根据孩子的年龄不同，进行不同的烹饪方式。因此如果孩子没有鸡蛋过敏，可以吃一些鸡蛋做的菜。
宝宝在发热、咳嗽的时候会出现食欲减退，可以做一些让孩子有食欲，还不容易过敏的食物，最好不吃鱼、虾、牛、羊肉，这类不容易吸收，并且容易产生过敏反应的食物。如果宝宝吃了不容易消化，像油炸的食物，还会引起消化功能的减退。因此尽量吃一些容易消化的食物，如鸡胸肉、猪里脊做成的肉丸，既有味道，孩子也比较容易接受，还容易消化、吸收。
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