牛奶饮用之后不会增肥，适当的饮用一些牛奶反而能够达到减肥的效果。牛奶是属于营养比较丰富的一种食物，含有丰富的蛋白质和矿物质，其中的钙磷比例是比较适合人体的，饮用之后容易被身体所吸收。
奶制品中的钙含量比较高，而钙元素对于人体的脂肪能够起到燃烧的作用，从而让机体产生更多降解脂肪的酶。降解脂肪的酶能够加速分解脂肪的作用，比较容易将多余脂肪清除掉，而促使机体达到减肥的效果。
每天适当的食用低脂或脱脂的牛奶，对于人体的减肥效果是比较好的，适当的饮用牛奶还能够起到美容养颜、营养肌肤、镇静安神、减轻失眠的作用。
