十一周岁的男孩身高和体重是多少

11岁的男孩，身高的发育标准为平均身高145.3cm，低于138.7cm的时候为偏矮，低于132.1cm为矮小。孩子的平均体重是37.6kg，低于25.64kg的时候为低体重，或结合升高的情况，考虑消瘦的可能。如果大于46.3kg，要结合孩子的身高情况，可能是超重。

一般孩子的身高受遗传环境的因素比较大，如果父母身高比较矮，那么孩子有可能身长会比较矮。但是后天因素也不能忽视，后天因素占30%的作用。如果孩子身高发现偏矮了，可以采取后天的因素，给孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如鱼、虾、海产品这些含钙比较丰富。平时要多喝点牛奶，每天喝500ml奶，这些含钙丰富的食物可以促进孩子身高的增长。

体育锻炼也可以促进孩子身高的增长，像弹跳式运动，打篮球、游泳这些都可以促进孩子身高的增长。另外，睡眠也是很重要的，研究表明生长激素在晚上10-11点是分泌的高峰期，所以建议孩子最好早点睡眠，不要超过10点。