理论上来讲只要剖腹产术后伤口已经不疼了，就可以做收腹运动，收腹运动要循序渐进，也就是开始的时候可以仅进行腹肌的收缩，这样慢慢的加重收缩的幅度，从轻到重、从简到繁进行运动锻炼。
女性在怀孕以后，由于胚胎的长大，子宫压迫到前腹壁可以使腹部皮肤弹性变弱、膨隆，腹直肌变得纤细以及力量薄弱，这时会出现腹部膨隆的现象。产后虽然皮肤和肌肉都会有一定的恢复，但是往往不能恢复到孕前的水平，需要后天的锻炼，锻炼必须持之以恒，只有减少腹壁的脂肪，恢复附壁的弹性，同时增加腹直肌的力量，才能使腹部变得平坦，约束腹部也就是穿腹带，是重要的方法，同时功能锻炼也非常重要。
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