如果是睡觉起来之后，感觉浑身酸疼的症状，要考虑是由于晚上睡眠不好引起的，这种情况可以见于近期精神比较紧张，或者睡眠时间不规律，需要注意按时作息，放松心情，可以多吃香蕉、桂圆等有助于睡眠的食物；也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，都能够改善睡眠的质量。还要注意避免在睡觉之前剧烈的运动或者大脑过于兴奋。出现睡醒觉的浑身酸疼，有可能是由于近期过度疲劳或者剧烈运动等因素引起的，这种情况是一种生理性的改变，和体内的乳酸蓄积有一定的关系，注意休息一段时间，做推拿、按摩等症状会有改善。
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