哺乳期能吃奶油蛋糕吗

在哺乳期可以适当的吃奶油蛋糕，奶油蛋糕不是造成乳汁量和乳汁分泌变化的原因，也不会对宝宝和宝妈造成不良的影响。但是不建议吃得过多，因为甜食吃的过多容易使血糖增高、能量过多，而出现厌食、营养不均衡、饱胀感等。首先哺乳期建议多喝汤水、适当运动，多吃富有优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维的食物，汤水特别是鱼汤、鸡汤、排骨汤等对乳汁的分泌会有很大的促进作用。其次在哺乳期的饮食要注意摄入容易消化的，不要过于油腻，要适当添加新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素和膳食纤维的摄入。而且哺乳期的饮食一定要注意全面、均衡、多元的营养摄入，不能偏食，更不能过分的吃生冷、辛辣、油腻的食物。在哺乳期偶尔可以吃奶油蛋糕，要适量。因为含糖量过高，能量供给过多，容易导致腹胀、饱食感加重，影响其他的营养成分的摄入，哺乳期可以适当的吃奶油蛋糕。