睡觉恶心醒了怎么回事

睡觉恶心醒了，常见原因考虑以下几个方面：

一、不良生活习惯：

晚餐时进食大量不易消化的食物，如大鱼大肉，或进食刺激性食物，如大量饮酒，另外晚上有加餐习惯的患者也会出现此类情况。

二、疾病因素：

1、消化系统疾病：常考虑与消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流病或胆汁反流性胃炎等有关。一般原有慢性胃炎、胃溃疡或胆汁反流性胃炎的患者，在食物进入胃内后，由于不能充分被消化酶消化以及吸收，传输到十二指肠和空肠，导致排空出现延缓的情况，此时胃中食物大量的存留会导致患者出现恶心，也会刺激胃的收缩，引起腹痛的情况；

2、其他疾病：比如心绞痛、心肌梗死，或者焦虑抑郁症的患者，以及睡眠不佳、爱生气的患者，也会出现睡觉恶心醒了的情况。

建议患者在晚睡前避免进食，尤其不要进食辛辣刺激性、油腻、不消化的食物。同时适当运动，劳逸结合，晚上睡觉时要注意腹部保暖，放松心情，且晚餐后可以适当散步等。